no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
57.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
57.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 93 kcal
サツマイモのレモン煮（1人前） 46.3 kcal
12時
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ベジテック ミックスサラダ（1人前） 91 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
21時
ひじきごはん　小（1人前） 195 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サツマイモのレモン煮（1人前） 46.3 kcal
菜の花明太子和え　小（1人前） 72.5 kcal
夏みかん　半分（1人前） 44 kcal
  1337 kcal
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