no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
57.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
58kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
460歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 100ml（1人前） 66.5 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
ハーブティー（1人前） --- kcal
14時
日本レストランエンタプライズ 金ゴマ　ひじきご飯　おにぎり（1人前） 189 kcal
冷奴（小）（1人前） 28.8 kcal
菜の花明太子和え（1人前） 145 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
白湯（1人前） --- kcal
19時
卵丼（1人前） 284 kcal
サツマイモのレモン煮（1人前） 46.3 kcal
菜の花明太子和え（1人前） 145 kcal
白湯（1人前） --- kcal
  1226 kcal
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