気を新たに【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

気を新たに
< no title 　｜　晴れ >
いや～、忙しい1週間でした。
あまり食べてないと思うけど、
その分毎晩飲んで、飲んだ後食べて
またまた体重増。
運動も寝る前に予定していたものができず.....、
まあ、たまにはこういう日々もいいのでは。
また、月も替わって（ちょっと遅いか）、
気分も新たにからだづくり、からだなおしに取り組もう。
【記録グラフ】
腕立て伏せ（膝つけ）
50回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
79cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
8160歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		横腹筋（左右各）
50回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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