no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1046kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
紅茶（4人前） 4.8 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
9時
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 34.2 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 193 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 6.9 kcal
竹輪のきゅうりいれ（1人前） 38.4 kcal
豚と大根の煮物（0.3人前） 20.8 kcal
菜の花の（0.2人前） 7.9 kcal
22時
ビーフストロガノフ（0.7人前） 394 kcal
うどん（0.5人前） 157 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1741 kcal
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