変則的に【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

変則的に
< 花粉が〜〜〜(T_... 　｜　なんだかなあ >
今日からエミさんのエアロが始まりました〜わーい！
今まで、昼間のプログラムにしか入ってなかったので
受けれるようになって嬉しい〜〜

しかし何気に振り付けが難しい....
エミさんお手柔らかに！

【記録グラフ】
食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
かやくごはん（1人前） 323 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
13時
味噌炒め（1人前） 367 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
堂本食品 酢の物（1人前） 106 kcal
16時
ファミリーマート マカロン（1人前） 284 kcal
23時
イチゴ（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1566 kcal
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