かぐらスキー【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

かぐらスキー
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雨模様ですが黒沢さんと田代からかぐらへ。
雪は悪くない。

田代の第5リフトをはじめ数本コブを攻め、ワインタイム。
帰りは苗場カントリーロッジで康一くんとロック談義の後
いつもの温泉しんでんにつかってから
沼田で夕食後帰宅。

【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
65.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日清 カップヌードル（1人前） 315 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
14時
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
ブルーチーズ（5人前） 175 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（4人前） 248 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
15時
キリンビール スーパードライ（3人前） 516 kcal
17時
ニュータッチ カップ焼きそば（1人前） 594 kcal
20時
刺身（1人前） 100 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
21時
アサヒビール株式会社 FREE STYLE（1人前） 84 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
  4214 kcal
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