皇居サブフォーレッスン＆345懇親会【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

皇居サブフォーレッスン＆345懇親会
< かぐらスキー 　｜　二子玉川VS >
皇居サブフォーレッスン＠ランステ　BY　MY☆STAR
ハセツネ30の脚のダメージがハムストリングと足首に強く、今日も330チームでなく400チームに。

ペーサー中山さん。

15.0km 1:19:54
27:46
27:11
24:57
＾＾＾＾
1:19:54

一応ビルドアップですがハセツネダメージ残ってるため普通のタイムですね〜

【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
67.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
アクエリアスプロ（1人前） 45 kcal
14時
野菜豆乳スープ（1人前） 150 kcal
豆腐納豆（1人前） 100 kcal
21時
オリジン東秀 焼鳥（5人前） 310 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
すかいらーく 生ビール（5人前） 910 kcal
サイコロステーキ（0.2人前） 40 kcal
275春のフリッター（1人前） 300 kcal
赤ワイン（1人前） 50 kcal
  2872 kcal
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