no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

no title
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トレーニング
>クロス腹筋20回
>スタビライゼーション 左右30秒×2パターン
>肩持ちダッシュ
>サイドステップ

自主トレ
>クロス腹筋20回×2

ケア終了

◆感想
今日の体力測定で
腕立て、腹筋、全身筋力、反復横飛びが自分の中でまだまだ足りないと感じた。みんなと比べて結果が低いのは、やってない証拠今年の夏は、自分が思っている以上に暑いんだから、体力勝負になる!
自分の課題はわかってるから、あとはどう自主的に取り組めるか
自分に厳しくっ

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