最後の最後で油断した!!　あー、、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

最後の最後で油断した!!　あー、、
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【昨晩寝た時間】4:00

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
バリューローソン チョコパフェ（1.2人前） 211 kcal
19時
チラシ寿司（0.4人前） 123 kcal
ワッフル（0.2人前） 80 kcal
東洋水産 塩焼きそば（1人前） 277 kcal
もやし（1人前） 28 kcal
キリンビバレッジ ミルクティー（1.4人前） 125 kcal
鶏肉（1人前） 210 kcal
もやし（1人前） 28 kcal
旭松 石狩鍋風汁（2人前） 164 kcal
フランスパン（1人前） 103 kcal
グリコ パピコ チョココーヒー　生チョコ風味（2人前） 176 kcal
20時
森永 チョコフレーク ポケットサイズ（1人前） 100 kcal
グリコ パピコ チョココーヒー　生チョコ風味（1人前） 88 kcal
  1714 kcal
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