4300【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

4300
< 3200 　｜　11000 >
板橋体育館　　　　　3100
ｺﾝﾋﾞﾆ　　　　　　　　600
ﾌｧﾐﾚｽ　　　　　　　　600

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
49mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
素麺（1.5人前） 297 kcal
生ワカメ（3人前） 2.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
22時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
サブウェイ カフェラテ（3人前） 255 kcal
  1539 kcal
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