4/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

4/11

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【記録グラフ】

万歩計
5615歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
蒸しパン（1人前）	218	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
12時
日清フーズママーゆでスパゲッティイタリアン [袋] 200g（1人前）	298	kcal
アイスクリーム（0.2人前）	28.8	kcal
ラーメン（0.3人前）	132	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
18時
日本酒（1人前）	193	kcal
(有）川上食品てづくり居酒屋　甘えび（0.4人前）	107	kcal
なす（0.5人前）	36.8	kcal
oto ヒレ（0.2人前）	26.6	kcal
20時
エビフライ（1人前）	145	kcal
ブルボン柿の種（2人前）	179	kcal
ピーナッツ（1人前）	59.2	kcal
デニーズビール（2人前）	326	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
ハムカツサンド（0.2人前）	66.4	kcal
22時
東洋水産激めん（0.5人前）	188	kcal
	2269	kcal
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