4/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

4/10
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【記録グラフ】
万歩計
9027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
15時
カルピス カルピスソーダ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
20時
寿司 (にぎり11貫)（1.2人前） 745 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2411 kcal
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