眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

眠い
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【今日のできごと】
便秘
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
納豆（2人前） 226 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
パスタ（1.4人前） 265 kcal
アーモンド（1人前） 179 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
シメジの味噌汁（1人前） 61.7 kcal
鶏のオーロラソース（0.5人前） 661 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 187 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ホットケーキ（1人前） 375 kcal
クルミ（5人前） 202 kcal
  2893 kcal
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