御殿場アウトレット【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

御殿場アウトレット
< 白馬栂池初バックカ... 　｜　しげと五反田串焼ぽ... >
朝山中湖一周ランの予定がみぞれ・・・
寒くて漫画タイムに「神々の山嶺」

昼風呂ENJOYし、御殿場の麺屋喜八郎経由アウトレットへ。
夜は鳥平。

【記録グラフ】
アクトス
0個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
67kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
はっけ（1人前） 80 kcal
もつ炒め（1人前） 175 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
とり（1人前） 50 kcal
たん（1人前） 90 kcal
オクラベーコン（0.3人前） 45 kcal
レバー（1人前） 50 kcal
なんこつ（1人前） 20 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
ホッピー（0.3人前） 30 kcal
焼酎（1人前） 100 kcal
8時
むぎパン（1人前） 100 kcal
サラダ（0.3人前） 30 kcal
オニオンハッシュ（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
ヴィドフランス キッシュロレーヌ（0.2人前） 103 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
20時
イカ一夜干し（1人前） 80 kcal
レバー刺し（1人前） 80 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2203 kcal
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