4日目【puupouさんの健康管理カラダカラノート】

puupouさん

4日目

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今日はいい感じに収まった。
明日は6時から飲み会。五時過ぎまで実験。
コンビニで軽くおなかに入れてから行こうかな。
昨日の作戦を実行してみよう。

【記録グラフ】

食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	168	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
鶏肉カレー（1人前）	160	kcal
グレープフルーツ（1人前）	106	kcal
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	71	kcal
12時
日清シーフードヌードルライト（1人前）	198	kcal
16時
ニッポンハムハムチーズベーグル（1人前）	195	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
イオントップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（0.5人前）	38	kcal
20時
鶏肉カレー（1人前）	160	kcal
22時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
イオントップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（0.2人前）	15.2	kcal
	1191	kcal
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