5日目【puupouさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

5日目
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う～ん、飲み会の時は我慢できた方だけど、帰りに100円ローソンで色々買ってしまった…反省。でも前みたいに洋菓子とかにしなかったのは進歩かも。
明日は午後から稽古。午前中は医者。明日明後日で今日の分調整しよ。

【記録グラフ】
食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
鶏肉カレー（1.5人前） 241 kcal
オーカワ ディーツ（0.3人前） 21 kcal
しょうが紅茶（1人前） 15 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
かぼちゃ（1人前） 91 kcal
12時
やきそばパン（0.7人前） 296 kcal
16時
かぼちゃ（0.3人前） 273 kcal
TOPVALU ｽｰﾌﾟ春雨（1人前） 108 kcal
17時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
オーカワ ディーツ（0.3人前） 21 kcal
オイスターソース（1人前） 10.7 kcal
18時
トップバリュー ミートボール（1人前） 17.5 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
豆腐サラダ（和風）（0.3人前） 35.1 kcal
枝豆（0.4人前） 13.4 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
23時
エースコック ハンガリーシチュー（1人前） 100 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（3人前） 141 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
フランスパン（4人前） 279 kcal
  2322 kcal
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