4/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

4/18
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ボランティア

【記録グラフ】
万歩計
7864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
8時
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
12時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
おやき（2人前） 320 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ささみ（1人前） 73.5 kcal
タケノコご飯（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エリンギ（0.5人前） 4.4 kcal
肉まん（0.3人前） 60.2 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
20時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2413 kcal
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