4/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

4/19
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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
7976歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
オレンジ（0.3人前） 4.6 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2119 kcal
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