no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ito1さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年04月18日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
トレーニング
>5マスラダー5種目×2

自主トレ
>ﾒﾃﾞｨｼﾝﾌﾟｯｼｭﾄｽ10本×2 >ﾒﾃﾞｨｼﾝラリー20本×2
>背筋20回×2
>クロス足タッチ腹筋20回×2

◆感想
今日はスピードについていくための体の使い方を練習した。自分はまだタイミングとか合ってないから、明日の練習で合わせれるようにする
下半身の筋肉を鍛えて、低い体勢の持続を
できるようにする
６月までっ

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE