げっ、びっくり【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

げっ、びっくり
< 君強気だねぇ 　｜　飲み会 >
昨日は2000カロリー超えていた。
久しぶりだけど、やばい。　今日は控えめにしないと。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
SAVAS プロテイン（1.3人前） 182 kcal
12時
五穀米（1人前） 200 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ファミリーマート おにぎり（2人前） 312 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1281 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/04/20 07:53 
ワタシなんざお酒の日は何千カロリー行ってるのやら・・
初めは記録してたんだけど途中から面倒になって
今は酒の日は無礼講状態・・・
これじゃあ減らないよね・・・
昨日は無事酒抜きの日でした＾＾ｖ
 liberty 2010/04/20 21:52 
うふ、みたおさんとお酒の戦いは毎日続くのであった！！
さて、今夜はいかに。
やすやっさん 2010/04/20 08:19 
カロリー、気にしたことない(-_-;)
強いて言えば、発泡酒は糖質0のものを飲んでるだけだ。
 liberty 2010/04/20 21:53 
えーっ！！　やすやっさんは、カロリー気にしたことないの？
それで、10キロ近くも痩せたなんて、信じられーん！
どうしたら痩せられるっすか、師匠、教えてつかぁーさい。　やっぱりマラソン？
びっぷっぎぃ 2010/04/20 10:54 
私も最近夜ご飯の後の何か・・・・がやめられない。
釜山から帰って来てから『くせ』になって････(^^ゞ

・・・・うーんこのままだとゴールデンウィークあけがやばいかも？？？
お互い頑張りましょうねぇぇぇぇ^^
liberty 2010/04/20 21:57 
びっぷっぎぃさんは、もう少し太っても全然大丈夫。　
毎日ウォーキングもしてるから。　私は週1回しかウォーキングもしてないし、これがいかんのですねきっと。
そろそろ、日の出も早くなったしもうちょっと暖かくなったら見習って平日も歩きまーす。
ちょん丸＆鷲 2010/04/21 10:19 
お昼ごはんにお米３合炊いて全部喰ったりしてるわしくんなんて、ここでコメ入れる権利はそもそも無いな・・・・。　(;￣ｖ￣)＞
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