1日目【puupouさんの健康管理カラダカラノート】

puupouさん

1日目

< あああ　｜　no title >

さ、気を入れなおして今日からまた頑張ろう。
週末＆緊張解放後ドカ食いの癖直さんと…。
痩せてすっきりして試合出たいし。
一年の女の子強いの入ったし。負けたくない。

やっとヤマザキの点数揃った…パン食から解放。

【記録グラフ】

食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
日本レストランエンタプライズおにぎり　わかめごはん（1.5人前）	320	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	57.4	kcal
ししゃも（2人前）	49.8	kcal
だし巻き卵（1人前）	76.8	kcal
13時
サンクスおにぎり　野菜かき揚げ（1.5人前）	362	kcal
ヤマザキランチパック　ミルキークリーム（2人前）	264	kcal
イオントップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（0.5人前）	38	kcal
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
21時
明治プロテインダイエット（1人前）	83	kcal
イオントップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前）	76	kcal
	1345	kcal
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