no title【puupouさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（0.7人前） 50.8 kcal
肉じゃが（0.7人前） 168 kcal
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
11時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
14時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豚肉切り落とし（0.1人前） 26.3 kcal
メイトー 脂肪０ヨーグルト（3人前） 630 kcal
マーマレード（2人前） 112 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2308 kcal
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