no title【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

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【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】4時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キリンビバレッジ ミルクティー（0.7人前） 62.7 kcal
ロッテ 爽 ゴールデンパイナップル [カップ] 190ml（1人前） 195 kcal
23時
あじ（1人前） 54.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
なとり イカフライ（1人前） 103 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（3人前） 447 kcal
ブルボン アルフォート（4人前） 220 kcal
  1768 kcal
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