また思いつきで・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

また思いつきで・・・
< 知らない間に青あざ... 　｜　テニス肘！？ >
昨日の晩御飯の後、気になっていたガスレンジと換気扇のそうじをしてしまった。

換気扇のフィルターカバーとガスレンジのレンジマットが油で汚れているのが気になってて
急に思い立ってしまいました。
掃除しているうちにダンナまで掃除に参戦してきて、ちょっとした大掃除になってしまいました。

でもきれいになったのですっきりした。


今朝「とくダネ」に植村花菜さんが出ていた。
そして今日『トイレの神様』を歌っていた。

また泣いてしまいました(ToT)

何度聴いても泣いてしまいますねー

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
日清食品 出前一丁（1人前） 468 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
赤城乳業株式会社 ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ　ﾃｨﾗﾐｽ（1人前） 228 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
みそ汁（1人前） 81.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さんまのひらき（1人前） 270 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  2148 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/04/21 15:55 
う～～～ん、私も気になってはいる！
見ないふい、見ないふり！（汗）
megulalala 2010/04/21 17:49 
んん・・・
旦那さんが参戦するなんてなんて羨ましい♪
うちでは絶対にありえない。
紗羅月 2010/04/21 20:08 
それはさぞかしすっきり！でしょうね～。
旦那さまが手伝ってくれてはかどったのでは？
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