183日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

183日目
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本日も松屋。これかなりいいかも。
昨日は肉パーティだったのに何故か体重が減った。トイレにも行けてないのに。
でも体脂肪率は激増だなー。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
13時
オニオンコンソメスープ（1人前） 106 kcal
サークルK サンクス レタとまサラダサンド（1人前） 198 kcal
16時
ブルボン チョコあーんぱん（0.1人前） 22.7 kcal
21時
かつお（1人前） 178 kcal
マーボー豆腐（1人前） 70 kcal
オイキムチ（1人前） 30 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.3人前） 32.1 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（3人前） 29.8 kcal
ベビーホタテ（1人前） 30 kcal
アサヒ 麦絞り（2人前） 440 kcal
22時
緑茶ハイ（3人前） 334 kcal
  1610 kcal
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