184日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

184日目
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恐るべし！これが松屋効果なのか！？

【記録グラフ】
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1392kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
10時
いろいろ（1人前） 1400 kcal
13時
レタスサラダ（1.5人前） 56.2 kcal
ユウキ食品 和風オニオン（1人前） 47 kcal
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
ベビーホタテ（3人前） 90 kcal
鶏胸肉（1人前） 115 kcal
15時
オレオスティック（1人前） 52 kcal
16時
ブルボン チョコあーんぱん（0.1人前） 22.7 kcal
  2175 kcal
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