北アルプス涸沢バックカントリースキーへ（3日）【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

北アルプス涸沢バックカントリースキーへ（3日）
< 北アルプス涸沢バッ... 　｜　涸沢ツアー最終日 >
雨。
読書。岳、孤高の人。ハセツネ。
ハセツネのサイン入り3北壁の写真あり。ハセツネのサイン入り北壁本読み。

ロープワーク練習会

【記録グラフ】
アクトス
0個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
66.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
松屋 朝定食（1人前） 622 kcal
12時
ハヤシライス（1人前） 1189 kcal
18時
夜定食（1人前） 1000 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
  3809 kcal
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