今日のおやつ？【おたやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

今日のおやつ？
< 眼科へ・・・ 　｜　ややこしい天気だっ... >
【朝ごはん】 食パン５切・・・１枚（バター）スキムミルク２００CC・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野菜ジュース２３０CC・・・
　　　　　　　茹でキャベツ、６Pチーズ（１個）茹でたまご・・・

【昼ごはん】 バナナ１本、珈琲、スキムミルク

【間食】 PM３時頃・・・おにぎり　２個、味噌汁（具沢山、６種類以上）
　　　　　　　　　　　　１皿（キュウリ、かまぼこ）・・・

【晩ごはん】 おにぎり（味付けノリ）２個、秋刀魚開き（２／１尾）大根おろし、
　　　　　　　焼き厚揚げ１．2/1枚（生姜じょう油）、

【夜食】

【今日の感想】 お昼ごはんが遅くなって・・・

　　　　　　　間食（バナナ、スキムミルク、珈琲）
　　　　　　　これから間食を記録しよう・・・

【記録グラフ】
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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