おたやんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月28日 外出せずだよ！

  
【今日のできごと】 もう直ぐ検定試験を受けるので勉強の日
　　　　　　　　　　朝８時４５分起床、家の片付けをして昼食の用意
　　　　　　　　　　後は、寝るまでの時間まで用事の合間をぬって勉強・・・

【今日の感想】 　家の中に居ても女は忙しい・・・
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06月27日 買い物にも気をつけて・・・

  
【今日のできごと】
昨夜は眠られずウトウトでＡＭ６：３０起床　　　掃除、洗濯、買い物　　を終えて、いつも寄る喫茶店でお喋りをして帰った。
殆ど、歩いて買い物だけど今日は自転車で・・・直射日光に当たらないようにサンバイダーをつけて、手袋をして高齢者でも大変だね！
近所の人もサングラスや、帽子、でハッキリ相手が誰か判り難いなァ～お肌のためならば仕方ないね(^0_0^)
【今日の感想】
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06月26日 慌てるね！

  
【今日の記録】ネズミクラスです。


【今日の感想】久しぶりの脳トレ！慌てますね。方向を決めるのに私は鈍いなあ～
...
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06月25日 変わり映えしないね

  
【昨晩寝た時間】
床に入ったのは１２時ぐらい　　けど、寝付かれずウトウト・・・朝刊が入ったことはポストからの音でわかった。

【今朝起きた時間】
　　　　　　　　　　朝　　７時３０分起床 ...
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09月16日 no title

  
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08月23日 no title

  
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08月17日 no title

  
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08月16日 進化するのか我が頭

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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11月15日 １駅歩く・・・

  
【今日やった運動】 ウオーキング

【運動した時間】 ３０分

【新たな発見】 ...
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11月14日 田圃の中を歩く・・・

  
【今日やった運動】 ウォーキング

【運動した時間】 ＰＭ３時～４時０５分

【新たな発見】 歩けるなァ～ ...
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08月27日 体調がひっくり返りましたよ・・...

  
【今日のできごと】 暑くて家の中の片付けなんです・・・

【今日の感想】 暑さに打ち勝とう！

　　　　　　　どうしたらいいかなァ～ ...
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05月13日 no title

  
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05月06日 ジムで・・・

  
【今日やった運動】 水泳

【運動した時間】 65分

【新たな発見】 身が重たい・・・ ...
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05月05日 no title

  
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04月29日 だべっただけ・・・（喋ってただ...

  
【今日のできごと】 お喋り

【今日の感想】 昨日、泳ぎ疲れて（1800ｍ）今日は休憩日

　　　　　　　友達とお喋りタイム・・・ ...
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04月27日 ややこしい天気だった・・・

  
【今日のできごと】 コーラスの応援！

【今日の感想】 今月出来たコーラスへ応援に行った・・・
　　　　　　
　　　　　　　　発足人数が少ないので、遊びに行ってあげてっと云われていたので ...
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04月24日 今日のおやつ？

  
【朝ごはん】 食パン５切・・・１枚（バター）スキムミルク２００CC・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野菜ジュース２３０CC・・・
　　　　　　　茹でキャベツ、６Pチーズ（１個）茹でたまご・・・

【昼ごはん】 バナナ１本、珈琲、スキムミルク ...
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04月23日 眼科へ・・・

  
【今日のできごと】 眼科へ行く・・・

【今日の感想】 毎月行く眼科へ2ヶ月ぶりに行った・・・

　　　　　　　逆まつげを抜きに行くのですが、今日は視野検査と眼底検査も加わり ...
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04月19日 今日はサボり・・・

  
【今日のできごと】 タダ・・ボケ～


【今日の感想】
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04月18日 no title

  
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04月15日 ジムへ行きました・・・

  
【今日やった運動】 水泳

【運動した時間】 １時間１０分

【新たな発見】 ...
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04月14日 本日はヨガへ・・・

  
【今日やった運動】 ヨガ

【運動した時間】 １時間

【新たな発見】 身体の硬さ・・・ ...
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04月05日 童謡コーラスへ・・・

  
【今日のできごと】 Ｕタ～ン

【今日の感想】 午前中コーラスに行き

　　　　　　　　続きで泳ぐつもりだった・・・ ...
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04月04日 良いお天気です・・・

  
【今日のできごと】 新役員会・・・

【今日の感想】 新年度スタートし、其々の持ち場での役割を伝える・・・

　　　　　　　１年間の役回り・・・公平に順番に回ってくる・・・やるっちゃないよ！
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04月02日 お手伝いで～す！

  
【今日のできごと】 童謡コーラス発足手伝い・・・

【今日の感想】 今のクラスが増えたので（６０名ぐらい）
　　　　　　　
　　　　　　　　新しく歌仲間を新設・・・２２名来られた・・・ハッピー！
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04月01日 ジムへ・・・

  
【今日やった運動】 水泳

【運動した時間】 １１時～１２時

【新たな発見】 ...
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03月31日 ジムへ・・・

  
【今日やった運動】 水泳

【運動した時間】 ７５分

【新たな発見】 ...
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03月29日 寒かった！

  
【今日のできごと】
童謡コーラスが増えた事
【今日の感想】

３週間ぶりの練習日・・・声が出にくいけどコーラスなので助かる・・・
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03月27日 忙しいなァ～

  
【今日のできごと】 買い物へ３回も・・・

【今日の感想】 お天気が良かったので自転車で買い物・・・
　　　　　　　食料品の卸屋さんへ・・・お菓子の買出し（孫が来るから）
...
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03月25日 no title

  
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