ジムへ・・・【おたやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

ジムへ・・・
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【今日やった運動】 水泳

【運動した時間】 ７５分

【新たな発見】

【今日の感想】 久し振りだった・・・身体が重かったししんどかったなァ～

　　　　　　　　UP　クロール　５０
　　　　　　　　　　コンメ　　１００×２＝２００
　　　　　　　　　　潜りノーブレ２５×４＝１００（でも３回立った）
　　　　　　　　　　プル　練習　２５×４＝１００
　　　　　　　　　　コンビネーション　２５×４＝１００
　　　　　　　
　　　　　　　　　　自主トレ　クロール　５００
　

　　　　　　　　　　　　合計１０５０メートル
　　　　　　　　　　

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
6114点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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