肩こり【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

肩こり
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【今日のできごと】
朝から頸肩腕症候群
【今日の感想】
副鼻腔炎悪化

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
挽き肉とごぼう（1人前） 508 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
サーモン（1人前） 110 kcal
ホタテの刺身（2人前） 155 kcal
22時
リンゴ（2人前） 184 kcal
23時
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
  2189 kcal
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