GW2日目。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日(日)

GW2日目。

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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]
たのしくエアロ45 [150Kcal]暫定(冷やせモードw)

【運動した時間】
60分+45分。

【今日の感想】
当初の計画の予定は、諸般の事情によりキャンセル。

じゃぁ チビと遊ぼうと思ったら、
友達と遊ぶと言って、どっかに行ってしまった。。。

仕方がないので、
新車購入してから6ヶ月間洗ってない車の洗車を(汗っ
※ディーラーでは、1度洗ってもらったかも・・・

うーん、メッチャ汚れてます(苦笑)
とりあえず、コーティングはしてるんやけど、
なにやら、コーティングのメンテナンスキッドみたいなのがあるので、
水洗い+それやってたら、
エライ時間 掛かってしまった・・・3時間ぐらいやってました(笑)

でも、おかげでピカピカです。屋根以外は・・・(汗

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ジム:
当初の予定であれば、参加できるか微妙でしたが、
結局は、いつの通りです(笑)

MEX エース登場ですが、
日曜日にしては、寂しい布陣(番長は仕事らしい)

見たこと無い?あるかも? 遠征さんいましたが、
カッコは決めてるのですが、、、なんか迫力なし。(やる気あんのか?)

それとは、別に謎の巨大物体が左横にいましたが、
ホンとに何をやってるか、意味不明な動きw
怖いので、フィルター掛けて、見なかったことに(笑)

とりあえず、いつもの兄ちゃん二人で頑張りました。
エース登場なのに、チョッと寂しい。。。
やっぱ3人は欲しいところで・・・

なんか、いつもMEXに出てるのでよく判らないのですが、
お役に立ててるのでしょうか? 

・・・
・・・
・・・
たのしくエアロ(メンタル強化編)
端っこ行きたくなかったので真ん中より少し右を位置取りましたが、
もう既に、その時点で、一番端っこです(笑)

たぶん2回やればできると思うけど、
やっぱ1回では、怪しい動きしかできませんっ!

額から汗は出てますが、コレは間違いなく冷や汗ですっ!

かなり超過モードで、たのしくエアロ 55分弱w

HJ先生いわく 来期は、60分にしてもうおうかなっと仰ってました。
うんうん それが良いですっ(笑)


//



【記録グラフ】
運動消費カロリー
750kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
食事の記録
2122kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋(1人前) 443 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
14時
鯛刺身(1人前) 233 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
タコ刺身(1人前) 60.8 kcal
19時
お好み焼き(1.5人前) 913 kcal
23時
伊藤園 充実野菜(2人前) 140 kcal
  2122 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぷよウリ 2010/05/03 19:58
楽しそうなMEXでしたね。
「やる気あんのか?遠征さん」に「謎の巨大物体」。。。
エースのMEXもいよいよ千客万来ってとこですな。
わしもサボりがちなので、やっぱりここはZukanさんが締めてもらわないと。。。

HJたのしくエアロ55も、2回ぐらい同じ動きして欲しいですよね。
メンタル強化と頭脳改革には1回こっきりの方が効果的なんでしょうけどね。


 zukan 2010/05/04 22:09
やる気あんのか?の遠征さんは、どうでもよいのですが、
「謎の巨大物体」は、かなり怖かったですっヾ(T^T)
たぶん、誰もが見なかったことにしてるんじゃないかと・・・エースもたぶん(笑)

HJたのしくは、やっぱ1回ということで、
今考えれば、入り易いんだと思うのですが、
あまり参加されてない方には、そのあたりが周知されてないと思うのですが、
なんでかな? 
くたピカ 2010/05/04 13:07
HJさんはやる気満々なんで、会員に投書してほしいって言ってはりましたよ。
たのしく60は無いし、がんばる60はブロックを増やさなくてはならないから、走らないエアロ60を希望して下さいとの事でした。
昨日5/3、O東さんも松井山手復帰が出来るように是非投書して下さいって言ってましたが、投書ってそんなに威力あるんやろか。。。。
 zukan 2010/05/04 22:10
走らないエアロⅡ(60分)は、がんばるエアロの次のレベルのエアロみたいですね。

○充分慣れた方へ ★★以上 
○走らないエアロⅡ:ローインパクト(走らない動き)のバリエーションを楽しむクラス

HJ先生に、くるくるをもっとやってもらいましょう。
よし、とりあえず投書しよう(笑)
ぷよウリ 2010/05/04 21:05
またぷようり
どうせ投書するなら日曜11時頃にHGZ「とことん60」(Aスタ限定・老人禁止)がベスト。
これがあればもう「MEX」には出ません。
土日どっちかに、TH「かんたん」なんかがあってもいいかも(←虜?)
 zukan 2010/05/04 22:11
うーん、日曜11時に、そんな魅力的なものが入ると困ってしまいます。
たぶん、そんなに出れないから・・・(でも悩む)

THさんは、噂だけですが、今再度確認したら、
「つぎはこのエアロ」って下から2番目のクラスなんですね。かんたんは下から3番目
それが、くたピカさんと、ぷよさんが結構ヤバイなんて @@;
これって、「これからエアロビクス始める方へ」のクラスではないのですか?ヾ(T^T)
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