まったり休日【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日(金)

まったり休日

< 朝の詩より  | ストイック野郎の季... >
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昨日はGW休暇に一日くっつけて休暇を取った。
平日休暇のこの機会に週末は満員で行けない
人気のお店で昼食をしようと女房を誘った。

車で40分ほど走った、山の中の普通の民家のたたずまいのレストランだ。

自家製の食材にこだわった人気店で、昨日のお昼も駐車場が満員だったが
幸い待ち時間なしで入れた。

メニューは週替わりの定食と牛すじカレーのみ。
2人とも定食を注文した。揚げ物がメインなのは少し残念だったが、
お吸い物もダシがしっかり効いていたし、発芽玄米のご飯も美味しかった。
食後のデザートも頂いて大満足。美味しい食事は嬉しいな。
子供達にも食べさせたかったが、仕方が無い。
「子供達には今日のことは内緒にしておこうぜ。」と女房と握ったのだった。

午後は注文していたメガネを受け取りに行った。
やはりド近眼ゆえの分厚いレンズ。
出来る限り小さいフレームを選んでも枠から大きくはみ出している。
目が悪いってことがホトホト悲しくなる。
メガネより目玉自体を取り替えてしまいたくなったよ。

長男が幼稚園から帰ってくる時間になったので表に出てバスを待った。
同じ幼稚園のお母さん達と少し会話する。皆それぞれGWを満喫したみたいだ。

GWのトピックスとして、旧い友人に35年ぶりに再会した感動を披露しようと思ったが
すでに「トミカ王国に行ってすごい混雑してて...」という話題に移っており、機を逃した。
ちょっと残念。

長男がバスから降りてきた。父親の姿を見て大喜び。可愛いやつめ。
すぐに着替えてお母さんとピアノ教室に出かけた。幼児なのに忙しいなあ。
けど、息子には何か楽器が弾けるようになっていて欲しいんだよな。

これは父の願望だ。お父さんは何も奏でられないから、今頃後悔しているからね。
家族で楽器演奏しながら、一緒に歌を歌うのはなんか素敵だね。私と女房はリコーダーくらいしか
出来ないのが悲しい。また、ギター習おうかな。

独りになって、居間で読書して過ごした。
女房子供のいない、まったりとした時間が休暇の最後に与えられたことに感謝した。

さあて、今日一日頑張ればまた土曜日だ。気合を入れよう。

(昨日の運動)
Jogging 6km、ペクトラルマシン、チェストプレス、シットアップ、
ラットプルマシン、プーリー、アームカール、レッグプレス
トレッドミル3km


【記録グラフ】
体脂肪率
15.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2566kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
5月7日の食事(1人前) --- kcal
4時
うま煮ゴボウパン(1人前) 150 kcal
ロースかつドック(1人前) 150 kcal
ダークチェリーペストリー(1人前) 150 kcal
チーズレーズン(1人前) 150 kcal
12時
エビフライ(1人前) 145 kcal
魚フライ(1人前) 200 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
冷奴(1人前) 82.8 kcal
白菜と油あげの煮浸し(1人前) 60.6 kcal
ブリュレ(1人前) 150 kcal
19時
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
フードマガジン 野菜サラダ(1人前) 300 kcal
23時
DNSプロテイン(1人前) --- kcal
  2566 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2010/05/07 04:21
こんにちわ。あっ、おはようございますの方がいいのかな。
私も昨日までお休みで今日から出勤です。 憂鬱だ。
でも、金曜日だから、今日一日がんばれば・・・ですよね。
GWで太ったこのカラダをまた元に戻さねば・・ 
 tomytomy 2010/05/07 05:39
おはようございまっす!そうです。憂鬱でも一日くらい我慢できる。
頑張って行きましょ。
やすやっさん 2010/05/07 08:15
まったりですね。GW でリフレッシュできた感じですね。
今日は気合いを入れてがんばってください。
 tomytomy 2010/05/07 12:33
早速エンジン全開で頑張っています。
今日出てきて良かったぁ~。
11連休取ってたら社会復帰できないくらい呆けてしまったと思います。
杏宏ママ 2010/05/07 10:21
僕は今日家庭訪問で休みを取ったよ!
でもNewPCとも遊んであげないといけないし、
家の中も片付けないといけないし・・・・
超忙しいじゃん><
 tomytomy 2010/05/07 12:35
全然まったりできてないんじゃないですか?
New PCとの遊びも適当に切り上げて自身の
充電もしないとね。
どりり 2010/05/07 14:50
今の子供たちは学校や幼稚園以外のところで忙しいですよね~。うちも例外ではなく、本人たちがやりたいと言ってるので応援してますけどね。
私が小さい頃は習い事なんてして.........あ、してましたね。習字と水泳。
あれ?ということは自分も忙しかったのかな????
日が暮れるまで外で遊んでた記憶しかないので...(^^;;

夜遅くに塾帰りの小学校低学年らしき子が駅のホームで電車待ってたりするのを見かけると、やはり今時の子供たちは大変だなぁと思ってしまうどりりでした。
 tomytomy 2010/05/07 15:53
うちの娘(小5)は明日、塾の入塾試験を受けます。
本人はやる気満々。なぜなら友達がその塾に行っているからです。
大変だろうけど、これも本人のためって思うしかないですね~。
コルニャッゴ 2010/05/07 17:25
子供に楽器をやらせたい・・・
同じ気持ちです。
ギターもエレクトーンもドラムも用意してるんですが、本人の意思がまだまだで・・・。
将来、一緒に酒飲みながら子供の演奏を聞くことが憧れです。
 tomytomy 2010/05/07 19:58
自分も楽器をやりたいと思い、ギターを習っていたことがありました。
また再開しようかな。一緒に演奏できたら良いなあ。
うみのおとこ 2010/05/08 00:41
メリハリっがきいたってって感じ
まったりとした一日いいもんっすね
子どもは子どもなりに忙しいけど交際範囲が広がって
それはそれでうれしいんだろうね
tomytomy 2010/05/08 04:46
今の子供らは土曜日に授業がない分、平日に詰め込まれています。
だから平日の放課後が私らが子供の頃よりも短い。
遊ぶ時間があんまり無いですね。
塾も交わりの一つなんでしょうな。
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