晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

晴れ
< 晴れ 　｜　　曇り晴れ >
　うむ、また76キロ台です…
【記録グラフ】
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
53%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1705kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ジャム（1人前） 100 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
もりそば（1人前） 297 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
14時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 0 kcal
DHC サプリメント一式（1人前） --- kcal
15時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
18時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
  2717 kcal
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