こんにちわぁ～
あるきん坊さんは1日2400kcalと運動で減量されたのですか？
なでしこ息子は今研修中で1日2200kcalで管理されているらしく、
運動は時間的に無理の様ですが、土日以外この食事で頑張ると云ってましたが、3ヵ月間で15kg痩せれるかしら？

こんにちは。あるきん坊です。
体重を１ｋｇ減らすのに、エネルギーを７，０００ｋｃａｌ必要とするようです。
３ヶ月で１５ｋｇの目標だと、１日に１２００ｋｃａｌ減らさないといけないようです。
身体をこわしますよ。　急いで痩せても　月２ｋｇ位のようですよ。
↓　参考まで
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf

たまたま、あるきん坊さんの日記の過去録（レシピを見たくて）を見ていたら、あるきん坊さん、すごく減量されたのですねー☆
凄い!(^^)!
ゆっくり、しかも確実に
食事、とても大事なの事を実感しました。
なんだか、ちょっと、やる気でてきちゃったりしたり
減量って毎日の積み重ねなのですね～^^

こんにちは。　あるきん坊です。結婚式の時が一番太っていました。(*^_^*)
私の場合　エコ通勤と食いしん坊の食事のおかげで、１ヶ月に１．５ｋｇ位の
ペースで減量ができました。
１日　３５０ｋｃａｌ減らしている計算になるようです･･･。

食いしん坊さんへ
あくまき、
予め一晩ほど灰汁（あく）に漬けて置いたもち米を、同じく灰汁に漬けておいた竹の皮などで包み、麻糸や竹の皮から作った糸で縛り、灰汁で3時間～半日程度炊いたもの。
端午の節句に食べてましたが、今は通年出回っているようです。鹿児島は、ひな祭り・端午の節句・七夕など月遅れで祝いますから、私が子どもの頃は、６月に食べてたような記憶が・・・
検索すると注文も出来るようです。餅米ですけど・・・一度お試しあれ！
 

こんにちは　食いしん坊です。

ありがとうございます。
あくまき　調べてみました。　
黒蜜ときなこ。　信玄もち大好きな私　好物に違いないです。
食いしん坊は　白い米粒は食べませんが、色つきごはんやもち菓子は好きなんですよ(^・^)。