大丈夫！！
太腿の筋肉痛出たもの。（＾＾）V

筋肉しっかりとつければ、１５段の階段を駆け上がれることなど
楽勝になる。
運動して体を鍛えることに、年齢制限はないんだそうですよ。

三日坊主の私、すぐにめんどくさくなってしまうので
「やる気と本気と継続」と、つくづく思っています。笑。

スクワットが５日も続いているのに自分でもビックリですｗ
新記録で～す　（苦笑）　　
仕事で患者様には「運動しなさい」とアドバイスするのですが、
いつも「先生はしているの？」と聞くのよ
「忙しくて」とごまかすけど「先生もだめジャン」と・・・・・
痛いところを突くんですよ　　
情けない限りです