今日はお天気も良く【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

今日はお天気も良く
< 今日も雨です。 　｜　いろいろあります。 >
【今日のできごと】
でも気分は最悪．．．人の自分に対する言動を見て、人間って、言葉に気をつけないといけないとつくづく感じました。
そういう人って、自分の感性にすべてが同調してくれると思っている人ばかり。協調でないんだよね。
でも、なんだか、無理して我慢するより自分を出した方がいいなぁって、今日つくづく感じました。
（礼節は必要ですけどね）

今日のよかったこと
1．素直な自分の気持ちがわかったこと。体面を作ろうことのばかばかしさに、踏ん切りがついたこと。
2．体が引き締まってから、少し寝起きがよくなったこと。
3．自分以外の周りに、すごく感謝を抱く気持ちが強くなったこと（善いことして下さる人にも、逆に悪意を持ったり、いやなことをする人たちに対しても）。

【記録グラフ】
年齢測定
26
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
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