今日はお天気も良く【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日(水)

今日はお天気も良く

< 今日も雨です。  | いろいろあります。 >
【今日のできごと】
でも気分は最悪...人の自分に対する言動を見て、人間って、言葉に気をつけないといけないとつくづく感じました。
そういう人って、自分の感性にすべてが同調してくれると思っている人ばかり。協調でないんだよね。
でも、なんだか、無理して我慢するより自分を出した方がいいなぁって、今日つくづく感じました。
(礼節は必要ですけどね)

今日のよかったこと
1.素直な自分の気持ちがわかったこと。体面を作ろうことのばかばかしさに、踏ん切りがついたこと。
2.体が引き締まってから、少し寝起きがよくなったこと。
3.自分以外の周りに、すごく感謝を抱く気持ちが強くなったこと(善いことして下さる人にも、逆に悪意を持ったり、いやなことをする人たちに対しても)。

【記録グラフ】
年齢測定
26
年齢測定() のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
2.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
64.5kg
体重(kg) のグラフ
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