no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

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今日はコロッケ。
ポテトコロッケを作るのは久しぶり。
作るのは面倒だけど、考えてみたら30分ぐらいしかかかってない。皮むくのが一番面倒。
今日の味はどうだったんだろう。
真ん中にチーズが入ったものとひき肉と野菜を混ぜたものと2種類作った。
今度はクリームコロッケかな。
【記録グラフ】
基礎代謝
1052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1624kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（4人前） 4.8 kcal
8時
肉うどん（1人前） 490 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
トースト（1人前） 230 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
サラダ（1人前） 82.1 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
卵とじ（1人前） 113 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1624 kcal
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