no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

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【朝ごはん】 ごはん　味噌汁　納豆

【昼ごはん】 焼きそば

【間食】 レーズンパン

【晩ごはん】 ごはん　さわら野菜あんかけ　冷奴　青梗菜

【夜食】 ミニシュークリーム　黒豆マドレーヌ
　
【今日の感想】 スロトレ〇　B20*2

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		楽器練習
30分
楽器練習（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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