晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

晴れ
< どんより曇りパラパ... 　｜　晴れ >
　食欲が…
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
53%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1708kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（2人前） 766 kcal
伊藤園 ビタミン野菜（1人前） 73 kcal
10時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
12時
てんや 春の得々天丼（1人前） 906 kcal
13時
Gokuri　パイナップル（1人前） 176 kcal
18時
バナナオレ（1人前） 260 kcal
20時
キリンビール 一番搾り とれたてホップ 無濾過 生 [ビン] 330ml（3人前） 455 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
21時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
23時
チョコ（1人前） 445 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  4182 kcal
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