4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

4000
< 1800 　｜　7200 >
巣鴨　　　　4000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
13時
サイゼリア ハンバーグステーキ（1人前） 492 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
あんぱん（1人前） 196 kcal
20時
キャベツ（2人前） 9.2 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1512 kcal
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