1800【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

1800
< 13300 　｜　4000 >
新宿牛めし　　　600
新宿ｺｰﾋｰ　　　　600
五反田　　　　　600

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.3人前） 300 kcal
味噌汁（1.3人前） 119 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
17時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
サラダ（0.5人前） 32.8 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
19時
ｺｰﾋｰ（2人前） 12.8 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
豚串（1人前） 454 kcal
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
  3961 kcal
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