5/16【コーイさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月16日（日）

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ＰＭ９
４８９８歩
ＡＭ７－７７．７ｋｇ
【記録グラフ】
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 401 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 20.4 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
江崎グリコ カレー職人 甘口 210g（1人前） 186 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 113 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 122 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
19時
キャベツツナ卵炒め（1人前） 217 kcal
キムチ（1人前） 36.8 kcal
枝豆（1人前） 134 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 122 kcal
  1769 kcal
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