no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1926kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
あんぱん（0.8人前） 157 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
カゴメ 押し麦ご飯でホットチリライス（1人前） 253 kcal
17時
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
ファミリーマート 揚げだし豆腐（0.4人前） 119 kcal
さば（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たまごやき（0.7人前） 92.7 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
18時
メルシャン 本搾りチューハイ はっさく [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
19時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（0.6人前） 3.8 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
ウイスキー（1.8人前） 128 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
21時
オニオンスープ（0.2人前） 40 kcal
  1926 kcal
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