no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2367kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
ご飯（1.2人前） 181 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
エビ焼売（0.2人前） 31.1 kcal
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
22時
宝酒造 ダブルミックス アセロラ＆レモン [カン] 350ml（1人前） 179 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2367 kcal
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