至らなさを振り返る機会に【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

至らなさを振り返る機会に
< 明日からまた頑張る... 　｜　難しい。 >
【今日のできごと】
今日のよかったこと．．．
①仕事で、今までそれほど意図としていなかった他者への共感を言葉で示すことができた。
②自分の気持ちに素直になると同時に、他者への思いやりの大切さを改めて感じた。
③早目に上がれたので、自炊して、ゆっくり家でニュース見たり、音楽聴いたり、
本読んだり、ウォーキングしたり出来た。

なんだかこれをやりたいなぁとか、これも欲しいと思う一方で、
断捨離の必要なものを識別できるようになってきた。（使わないものの整理、整頓、部屋の清掃、清潔。清楚維持）

【記録グラフ】
年齢測定
25
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
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