no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
3107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり ツナマヨ（1人前） 357 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
コカコーラ コカコーラ　Ｚｅｒｏ　（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
紀文 豆乳（1.5人前） 85.5 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  1489 kcal
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