20100519　ゴハンメモ【es.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

20100519　ゴハンメモ
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【朝ごはん】
・炊き込みご飯、味噌汁、筍の煮物

【昼ごはん】
・青山ごはん亭弁当（スコッチエッグ半分、唐揚げ2個、筑前煮、沢庵、ナポリタン、米、キャベツ千切り、わかめ味噌汁）

【間食】
・白桃ヨーグルト
・たこせんべいの里 お好み20グラム
・赤福1個
・ドライマンゴー4きれ

【晩ごはん】
・炊き込みご飯、厚焼き玉子

【夜食】
・ウィスキーロック1杯

【今日の感想】
今日からッ！ダイエットなのにッ！既にッ！食べ過ぎているッッッ！！！

【記録グラフ】
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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