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最新の記録ノート

06月16日 20100616 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・パン
・具沢山サラダ
・かぼちゃスープ
...
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06月15日 20100615 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・パン
・サラダ
・きのこベーコンスクランブルエッグ
...
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06月14日 20100614 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・パン
・サラダ
・きのこオムレツ
...
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06月13日 20100613 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・パン
・サラダ
・そぼろスクランブルエッグ
...
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06月12日 20100612 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・パン
・オムレツ
・サラダ
・野菜ジュース ...
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06月11日 20100611 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・サラダ
・パン
・卯の花
・野菜ジュース ...
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06月10日 20100610 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・焼きうどん

【昼ごはん】
・天丼板そばセット ...
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06月09日 20100609 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ポテトサラダサンド
・野菜ジュース

【昼ごはん】 ...
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06月08日 20100608 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・カップヌードル
・野菜ジュース

【昼ごはん】 ...
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06月07日 20100607 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ご飯
・味噌汁
・目玉焼き
・サラダ ...
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06月06日 20100606 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・おにぎり2個
・豚汁
・ヤクルト
...
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06月05日 20100605 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ご飯
・味噌汁
・筍とピーマンの中華炒め
・サラダ ...
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06月04日 20100604 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ミックスサンドイッチ(たまごハム焼きそばコロッケ)
・ランチパック(たまご&カルボ)

【昼ごはん】 ...
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06月03日 20100603 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ドトールモーニングセット

【昼ごはん】
・インスタント坦々麺 ...
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06月02日 20100602 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・食パン2枚
・きゅうりとレタスとチーズのサラダ
・ちくわ
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06月01日 20100601 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ご飯
・筍とキクラゲと卵の中華炒め
・目玉焼きベーコン
・わかめとタコの酢の物 ...
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05月31日 20100531 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・親子丼
・豚汁

【昼ごはん】 ...
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05月30日 20100530 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・枝豆チーズパン
・カレーパン
・紅茶
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05月29日 20100529 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ご飯
・味噌汁
・お漬物
...
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05月28日 20100528 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ご飯
・味噌汁
・厚焼き玉子
・青菜と油揚げの煮物 ...
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05月27日 20100527 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ご飯
・味噌汁
・厚焼き玉子
・青菜と油揚げの煮物 ...
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05月26日 20100526 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ご飯
・じゃがいもの味噌汁
・厚焼き玉子
・焼き鯖 ...
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05月25日 20100525 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・パン4枚切り1枚
・目玉焼き
・豆苗ともやしの炒め物
・紅茶 ...
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05月24日 20100524 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ご飯
・味噌汁
・切干大根
...
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05月23日 20100523 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ご飯
・味噌汁
・目玉焼き
・油揚げと青菜の煮浸し ...
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05月22日 20100522 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ウインナーロール
・大根ときゅうりとトマトのサラダ沢山
・目玉焼き
・コロッケ半分 ...
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05月21日 20100521 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ご飯
・味噌汁
・焼き鮭
・大根おろし ...
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05月20日 20100520 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・ウィンナーロール、チーズフランス、厚焼き玉子、ほうれん草ごま和え、野菜ジュース

【昼ごはん】
・炊き込みご飯おにぎり(小さめ)、緑弁当箱(ほうれん草ごま和え、厚焼き玉子、茄子肉挟み煮浸し、椎茸肉詰め天ぷら) ...
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05月19日 20100519 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・炊き込みご飯、味噌汁、筍の煮物

【昼ごはん】
・青山ごはん亭弁当(スコッチエッグ半分、唐揚げ2個、筑前煮、沢庵、ナポリタン、米、キャベツ千切り、わかめ味噌汁) ...
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05月18日 20100518 ゴハンメモ

 
【朝ごはん】
・中華丼

【昼ごはん】
・チーズメンチカツ弁当 ...
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