20100523　ゴハンメモ【es.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

20100523　ゴハンメモ
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【朝ごはん】
・ご飯
・味噌汁
・目玉焼き
・油揚げと青菜の煮浸し
・鮭
・ブロッコリー

【昼ごはん】
・エピ
・クワトロフォルマッジ

【間食】
なし

【晩ごはん】
・ご飯
・麻婆豆腐ナス
・鶏肉、きゅうり、もやし、茗荷のゴマだれ
・おつけもの
・プレミアムモルツ350

【夜食】
・焼酎ロック3杯

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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